Blog
Selvutvikling - en reise fra hodet til hjertet
I en hektisk hverdag kan det vĂŠre lett Ă„ glemme Ă„ sette av tid til egen vekst og refleksjon. Selvutvikling handler nettopp om dette: et bevisst arbeid med Ă„ utvikle og forbedre seg selv, bĂ„de personlig og faglig.Â
Les merMandag 20. oktober samlet vi oss digitalt til en stille, men kraftfull kveld. Et gratis webinar om selvhelbredelse og tankens kraft, ledet av meg, Kristine â en kveld for refleksjo...
Selvbilde handler om hvordan du oppfatter og vurderer deg selv â bĂ„de pĂ„ godt og vondt. Det er summen av tankene, fĂžlelsene og vurderingene du har om hvem du er, hva du kan, og hvo...
Mental trening er ikke bare for toppidrettsutĂžvere â det er for alle som Ăžnsker Ă„ fĂ„ bedre fokus, stressmestring og indre ro i hverdagen. Med enkle, men effektive mentale Ăžvelser k...
SĂžvn er avgjĂžrende for bĂ„de kropp og sinn, men likevel er det mange av oss som sliter med Ă„ sove godt. Enten det handler om Ă„ sovne, sove gjennom natten eller Ă„ vĂ„kne uthvilt â sĂ„ ...
Stress er en naturlig del av livet. Vi mÞter alle pÄ utfordringer, travle hverdager og situasjoner som kan fÞles overveldende. Men nÄr stresset blir langvarig og intenst, kan det t...
Sterke fÞlelser som sinne og hat kan vÊre utrolig krevende Ä bÊre. De kan tappe oss for energi, ta over tankene vÄre og farge hverdagen pÄ en mÄte som gjÞr livet tyngre enn det tre...
Â
Er du pÄ jakt etter guidet meditasjon pÄ norsk? Mange opplever at det er lettere Ä lande og virkelig slippe taket nÄr instruksjonene er pÄ morsmÄlet. Du forstÄr ordene fullt ut,...
Personlig utvikling handler ikke bare om bĂžker, kurs eller sertifiseringer. Det handler like mye om hvordan vi mĂžter oss selv i hverdagen â ogsĂ„ pĂ„ jobb. Jobben tar mye av vĂ„r tid ...
Sliter du med lav selvfÞlelse? LÊr hva selvfÞlelse egentlig er, hvorfor den er sÄ viktig, og hvordan du kan styrke den. FÄ tips og oppdag hvordan Helseglad kan hjelpe deg pÄ veien ...
Var du ikke med pĂ„ webinaret vĂ„rt 27. august? Da har du nĂ„ muligheten til Ă„ se opptaket nĂ„r det passer deg.Â
Dette webinaret ble en nĂŠr og varm samling der vi utforsket:
- Hvorfo ...
KjÊrlighetssorg kan fÞles som en storm som tar pusten fra deg. Hjertet verker, tankene gÄr i sirkel, og kroppen reagerer som om du faktisk er syk. Mange beskriver kvalme, sÞvnvansk...
Stress og angst kan fÞles som en bÞlge som skyller over deg, uten pause. Kanskje du har kjent pÄ uro i kroppen, racing tanker, hjertebank eller anspenthet. I en hverdag som stadig ...
Meld deg pÄ nyhetsbrevet
FĂ„ smĂ„ pĂ„minnelser om ro, egenomsorg og indre balanse â rett i innboksen, annenhver uke.
