Se opptaket av webinaret «Fra rastløshet til indre fred». Guidet trommereise, indre ro og verktøy for mer helhet i hverdagen. Opptaket ligger helt øverst på denne siden, finn et komfortabelt sted å sitte eller ligge og kos deg! 

Velkommen

Tirsdag 20. januar holdt jeg webinaret «Fra rastløshet til helhet og indre fred». Dette webinaret bygger videre på forrige tema om takknemlighet og overflod, og handler om noe mange av oss kjenner godt på:

• indre uro

• rastløshet

• følelsen av å aldri helt lande

Samtidig utforsker vi hva helhet og indre fred faktisk er, og hvordan disse tilstandene ikke er noe vi må prestere oss frem til, men noe som allerede finnes i oss.

I webinaret inviterer jeg deg til å åpne opp for mer av det du allerede er, og mer av det du lengter etter. Ikke ved å kjempe mot deg selv, men ved å lytte.

En myk landing – mindfulness i hverdagen

Vi startet med ett enkelt minutt mindfulness:
Å observere tanker og følelser. Uten å dømme dem, verken som riktige eller gale.

Et lite øyeblikk av tilstedeværelse kan gjøre en stor forskjell. Dette er noe du kan gjøre når som helst, hvor som helst, for å komme litt mer hjem i deg selv.

Litt om meg og Helseglad

Jeg heter Kristine og har jobbet nesten 30 år med mennesker og helse. Bakgrunnen min spenner fra tekstilbransjen og lederroller – til utdanning innen både skolemedisinske og alternative metoder:

• massasje og soneterapi

• akupunktur og kosthold

• personlig trening

• healing og sjamanisme

Jeg drev egen klinikk i mange år, men etter sykdom og et nytt veiskille i livet, valgte jeg å bruke kunnskapen min på en ny måte.

I 2023 startet jeg Helseglad.no – et digitalt videobibliotek for deg som ønsker:

• mindre grubling

• mer ro

• mer glede i hverdagen

Navnet Helseglad er enkelt: Har du helse, og er glad, da er mye gjort.

Rastløshet: Ikke en feil, men et signal

Rastløshet er ikke noe galt med deg. Det er et signal. En budbringer som forsøker å fortelle deg at noe i deg trenger oppmerksomhet. Den kan vise seg som indre uro, utilfredshet, sinne eller følelsen av at noe mangler.

Ofte handler rastløshet om at vi har hatt for mye ytre fokus, og for lite indre lytting. Et nervesystem i konstant beredskap, fylt av stresshormoner, skaper både fysisk og mentalt ubehag.

Spørsmål som kan åpne døren videre:

• Hva i meg får ikke plass?

• Hva lengter jeg etter?

• Hvilke følelser unngår jeg å kjenne på?

Rastløshet forsvinner sjelden av seg selv, men den kan vise vei.

Helhet og indre fred – noe du allerede er

Du har alltid vært hel. Og hjertet ditt vet allerede hvordan indre fred føles. Akkurat som månen alltid er hel, selv om vi bare ser deler av den, er du også hel, selv når det ikke føles sånn.

Det som ofte står i veien, er:

• undertrykte følelser

• gamle sår

• sammenligning

• behovet for å være “god nok” for andre

Når vi ikke gir plass til følelsene våre, tar tankene over. Da begynner grublingen – og energien tappes.

Indre fred handler ikke om å bli perfekt. Det handler om å føle, tillate, gi slipp og å komme hjem i deg selv.

Trommereisen – en reise til moder jord

I webinaret tok jeg deltakerne med på en trommereise til moder jord. En dyp, guidet reise hvor intensjonen var å gi slipp på rastløshet, rense det som skaper indre uro og å fylle hjertet med ro, fred og helhet.

Trommereiser virker ofte dypere enn vanlig meditasjon. Rytmen minner nervesystemet om trygghet, som hjerteslagene vi hørte før vi ble født.

Du kan oppleve reisen på mange måter:

• bilder

• følelser

• kroppsfornemmelser

• eller bare en indre visshet

Alt er riktig. Og alt skjer i ditt tempo.

Hvordan kan Helseglad.no støtte deg videre?

Helseglad.no er et videobibliotek med over 80 guidede videoer, blant annet:

• meditasjoner

• trommereiser

• avspenning

• pusteøvelser

• healing

Du trenger ingen forkunnskaper. Bare et ønske om å ta vare på deg selv. Mange opplever mindre grubling, mer energi, mindre smerter, økt egenverdi og mer glede og indre ro.

👉 2 uker gratis prøvetid!

95 kr per måned eller
1000 kr per år (spar 12 %)

Avslutningsvis

Indre fred er ikke noe du må bli verdig. Den er allerede i deg.

Du er god nok, du er hel, og du er trygg.

Og du er sterk nok til å føle følelsene dine, og finne roen bak dem.

Takk for at du er her.
Takk for at du tar ansvar for ditt indre liv.

Velkommen inn i Helseglad-universet.