Å ligge våken og gruble over dagen – eller morgendagen – er en følelse mange kjenner seg igjen i. Kanskje kroppen er sliten, men hodet spinner. Kanskje du lengter etter ro, men fin...

Kristine har alltid hatt et stort hjerte for menneskers helse og velvære. I dag står Kristine bak Helseglad.no – en digital plattform der hun tilbyr guidede meditasjoner, trommerei...

I en hverdag som ofte preges av høyt tempo og ytre krav, lengter mange etter et øyeblikk av stillhet – et rom der kroppen kan få senke skuldrene, og sinnet kan finne hvile. Dette r...

Stress er noe de fleste av oss kjenner på i hverdagen, i større eller mindre grad. Det kan være krav på jobben, konflikter i relasjoner, høyt tempo i hverdagen eller bekymringer fo...

Har du noen gang ligget våken om natten og tenkt på den samme tingen – igjen og igjen? Kanskje du grubler på noe du sa, en avgjørelse du må ta, eller bekymrer deg for fremtiden? Hv...

Frihet er et ord som rommer mye. For noen handler det om å kunne reise dit man vil, styre sin egen tid eller leve uten ytre begrensninger. Men for mange av oss handler frihet om no...

Har du noen gang kjent deg stresset, tappet for energi eller bare litt “ute av deg selv” – uten å helt forstå hvorfor? I slike perioder kan det føles som om kroppen og sinnet er ut...