Blog
Selvutvikling - en reise fra hodet til hjertet
I en hektisk hverdag kan det vĂŠre lett Ă„ glemme Ă„ sette av tid til egen vekst og refleksjon. Selvutvikling handler nettopp om dette: et bevisst arbeid med Ă„ utvikle og forbedre seg selv, bĂ„de personlig og faglig.Â
Les mer
Stress er noe de fleste av oss opplever innimellom, men hvordan vet du egentlig at du er stresset? Ofte merker vi det fÞrst nÄr kroppen og hodet begynner Ä sende tydelige signa
...
Overtenking i kjĂŠrlighet kan fĂžles som en evig dans mellom hĂ„p og frykt. Du Ăžnsker Ă„ stole pĂ„ partneren din, pĂ„ relasjonen, pĂ„ kjĂŠrligheten â men sĂ„ er det noe i deg som sk
...
à nÄ sine mÄl handler ikke bare om strategier, tidsplaner og sjekklister. Det handler like mye om Ä ha en indre tro pÄ at du er i stand til Ä fÄ det til. Mange av oss set...
Ă ligge vĂ„ken og gruble over dagen â eller morgendagen â er en fĂžlelse mange kjenner seg igjen i. Kanskje kroppen er sliten, men hodet spinner. Kanskje du lengter etter ro, men fin...
Kristine har alltid hatt et stort hjerte for menneskers helse og velvĂŠre. I dag stĂ„r Kristine bak Helseglad.no â en digital plattform der hun tilbyr guidede meditasjoner, trommerei...
I en hverdag som ofte preges av hĂžyt tempo og ytre krav, lengter mange etter et Ăžyeblikk av stillhet â et rom der kroppen kan fĂ„ senke skuldrene, og sinnet kan finne hvile. Dette r...
Stress er noe de fleste av oss kjenner pÄ i hverdagen, i stÞrre eller mindre grad. Det kan vÊre krav pÄ jobben, konflikter i relasjoner, hÞyt tempo i hverdagen eller bekymringer fo...
I en verden hvor stress, sykdom og fĂžlelsesmessige belastninger preger hverdagen for mange, sĂžker flere og flere etter helhetlige metoder for Ă„ fremme helse og livskvalitet. En
...
Har du noen gang ligget vĂ„ken om natten og tenkt pĂ„ den samme tingen â igjen og igjen? Kanskje du grubler pĂ„ noe du sa, en avgjĂžrelse du mĂ„ ta, eller bekymrer deg for fremtiden? Hv...
Frihet er et ord som rommer mye â og for mange av oss betyr det mer enn bare ytre rammer og muligheter. Det handler om hvordan vi har det inni oss. Om Ă„ kjenne at vi er frie til Ă„ ...
Har du lyst til Ä prÞve meditasjon, men vet ikke helt hvor du skal begynne? Du er ikke alene! Mange fÞler seg usikre pÄ hvordan de skal meditere, om de gjÞr det riktig, eller h...
I en hektisk hverdag er stress en utfordring mange kjenner pÄ. Enten det er jobbpress, personlige forpliktelser eller ytre forventninger, kan stress bygge seg opp og pÄvirk...
Meld deg pÄ nyhetsbrevet
FĂ„ smĂ„ pĂ„minnelser om ro, egenomsorg og indre balanse â rett i innboksen, annenhver uke.
