Personlig utvikling handler ikke bare om bøker, kurs eller sertifiseringer. Det handler like mye om hvordan vi møter oss selv i hverdagen – også på jobb. Jobben tar mye av vår tid og energi, og derfor er det avgjørende at arbeidsplassen blir en arena for både faglig og personlig vekst.

Selvfølelse på jobb – tør du å skryte av deg selv?

Mange av oss er flinke til å trekke fram egne svakheter, men mindre flinke til å gi oss selv ros. Vi sammenligner oss med andre – både kolleger, ledere eller de “perfekte” menneskene vi ser på sosiale medier. Men sannheten er: ingen av oss er feilfrie.

Personlig utvikling på jobb starter med å bygge opp en indre stemme som støtter deg, ikke bryter deg ned.

• Øv på å gi deg selv anerkjennelse for det du faktisk får til.
• Snakk til deg selv slik du ville snakket til en venn.
• Husk: du er mer enn god nok, og du bidrar med verdi.

Verdsettelse og tydelig kommunikasjon

Noe av det viktigste vi kan gjøre for vår egen utvikling, er å finne ut hva vi selv faktisk vil – og tørre å si det høyt. Mange ender opp med å flyte med og si “ja” til alt, fordi det føles enklere i øyeblikket. Men konsekvensen er at vi til slutt mister kontakten med egne behov og følelser.

På jobb betyr dette at du kan risikere å bli oversett eller undervurdert. For at andre skal respektere deg, må du først respektere deg selv.

• Øv deg på å være tydelig: si hva du ønsker, og hva du trenger.
• Hvis du ikke blir møtt med respekt, bør du vurdere om det er riktig miljø å være i.

Finn ut mer om selvutvikling

Grensesetting – jobb er en del av livet, ikke hele livet

En viktig del av personlig utvikling på jobb er å forstå at arbeidet ditt er en rolle du har – ikke hele identiteten din. Jobb skal være meningsfullt og gi energi, men det skal ikke definere deg eller spise opp all fritid og glede.

• Still deg selv spørsmålet: jobber jeg for å leve, eller lever jeg for å jobbe?
• Sett grenser for arbeidstid, tilgjengelighet og oppgaver.
• Husk at hvile, sosialt liv og fritid er like viktig for utviklingen din som selve jobben.

Faglig og menneskelig utvikling

Personlig utvikling på jobb handler også om å styrke ferdigheter og vokse i rollen din. Dette kan være å:

• utvikle sterke sider og bruke dem mer aktivt

• sette deg mål og ta konkrete steg for å nå dem

• lære stressmestring og finne rutiner som skaper balanse

• utvikle emosjonell intelligens og empati for kolleger

• øve på kommunikasjon, konfliktløsning og samarbeid

• bygge nettverk og relasjoner som åpner nye muligheter

• holde en “growth mindset” – troen på at du alltid kan lære mer og bli bedre

Mange opplever at små, konkrete endringer gir stor effekt: bedre tidsstyring, aktiv lytting i møter, eller å tørre å ta ordet på presentasjoner.

Hvordan Helseglad.no kan hjelpe deg

Hos Helseglad.no finner du ressurser som kan støtte deg i din personlige utvikling – også på jobb. Enten du ønsker å:

• bygge bedre selvfølelse

• sette grenser og balansere arbeid og fritid

• lære å håndtere stress og følelser

• eller rett og slett forstå deg selv bedre

… så får du verktøyene du trenger.

💡 Du får 14 dager gratis prøveperiode, slik at du kan teste ut innholdet og se hvordan det kan styrke både hverdagen og arbeidslivet ditt.

Start prøveperioden din i dag

Personlig utvikling gir bedre arbeidsliv

Når du investerer i personlig utvikling på jobb, får du ikke bare en bedre karriere. Du får også mer trivsel, bedre selvfølelse og en hverdag med balanse. Det handler om å anerkjenne deg selv, sette grenser, kommunisere tydelig – og samtidig være villig til å lære og vokse faglig.

Personlig utvikling på jobb er med andre ord ikke bare et karrierevalg. Det er et livsvalg.